Un rendez-vous toutes les 6 semaines

Le suivi,
on ne vous lâche pas

Le plus dur, dans un coaching sportif, ce n’est pas de commencer. C’est de continuer.

Chez Makadam Fitness, nous vous donnons des échéances toutes les 6 semaines pour vous aider à continuer et à être régulier. La première séance, tout le monde la fait avec enthousiasme. C’est la sixième semaine qui décide de tout.

Votre coach sportif reste présent bien après le premier rendez-vous. Il ajuste votre programme, prend de vos nouvelles et vous relance si vous décrochez. Un bon coach sportif ne se contente pas d’animer une séance : il construit avec vous un coaching qui tient dans la durée. C’est cette présence continue qui fait la différence entre un abonnement qu’on abandonne et un coaching sportif qui porte ses fruits.

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SUIVI

En une phrase

Le suivi Makadam, c’est un accompagnement proactif : votre coach reprend contact, ajuste votre programme et vous relance si vous décrochez.

Le vrai problème

Pourquoi la plupart
des gens abandonnent

La majorité des personnes qui se lancent dans une activité physique décrochent dans les premières semaines. Les raisons reviennent toujours : des repères qui manquent, des résultats qui tardent à se voir, et personne pour relancer au bon moment.

Abandonner un programme sportif n’est pas un manque de volonté. C’est un manque d’accompagnement. Le coaching sportif Makadam est construit précisément pour combler ce manque : un coach sportif qualifié structure votre progression et reste à vos côtés, séance après séance. C’est le rôle du coach de tenir le cap quand la motivation seule ne suffit plus.

Des repères qui manquent

On ne sait plus si ce qu’on fait sert à quelque chose.

Des résultats qui tardent

Les progrès réels ne se voient pas dans un miroir.

Personne pour relancer

Au bon moment, personne ne reprend contact.

Pas un manque de volonté

C’est un manque d’accompagnement, tout simplement.

Sur mesure

Un accompagnement sur mesure,
quel que soit votre niveau

Que vous débutiez une activité sportive ou repreniez après une pause, votre coach sportif adapte chaque séance et chaque exercice à votre niveau et à vos objectifs. Prise de masse musculaire, perte de poids, préparation physique, renforcement musculaire ciblé, amélioration de votre santé générale ou simple remise en forme physique (post-partum, mal de dos, douleurs épaules, genoux…) : le programme de coaching est pensé pour vous.

Votre objectif, pas un profil type

Prise de masse musculaire, perte de poids, préparation physique, renforcement ciblé, santé générale ou remise en forme.

Post-partum
Mal de dos
Épaules
Genoux

Au-delà de la musculation

Selon les clubs, votre entraînement peut aussi s’appuyer sur des cours collectifs, en complément du suivi individuel avec votre coach personnel.

Pilates
Cross-training

Pour les déjà sportifs

Certains membres viennent chercher un travail de renforcement spécifique pour progresser sur leurs objectifs, quels que soient leurs sports de prédilection.

Triathlon
Course à pied
Tennis
Boxe
Football
Volley
Escalade

Un vrai suivi diététique

Selon les clubs, des formules dédiées associent votre programme d’entraînement à des conseils nutritionnels personnalisés. Cette dimension fait partie intégrante du suivi Makadam pour celles et ceux qui veulent aller plus loin.

Le système

Notre système de suivi

Concrètement, votre suivi personnalisé avec votre coach sportif s’organise autour d’étapes claires, du premier bilan jusqu’à l’ajustement continu de votre programme de coaching.

Un premier bilan pour poser vos objectifs, votre niveau et vos qualités physiques de départ.

Ce que ça change

Votre coach ne part pas d’un profil type : il part de vous, avec des mesures et un échange réels avant d’écrire la moindre séance.

Une relance à 6 semaines pour faire le point sur vos premières séances de sport et ajuster ce qui doit l’être.

Ce que ça change

C’est la sixième semaine qui décide de tout : au lieu de vous laisser douter seul, on remet un rendez-vous au calendrier.

Des points bilan réguliers avec votre coach pour mesurer votre progression et adapter votre programme dans la durée.

Ce que ça change

Votre programme n’est jamais figé : il évolue avec vos résultats, vos contraintes et vos sensations en séance.

Un protocole en cas d’absence : si vous disparaissez des radars, votre coach sportif reprend contact avec vous, sans attendre que vous fassiez le premier pas.

Ce que ça change

C’est là que se joue la différence entre un abonnement qu’on abandonne et un coaching qui porte ses fruits.

En une phrase : le suivi personnalisé Makadam s’organise en étapes — bilan initial, relance à 6 semaines, bilans réguliers, protocole d’absence.

Découvrir le bilan en 6 étapes
Les programmes

L’outil

L’appli Technogym,
un outil au service du suivi

Entre deux séances avec votre coach sportif, l’application Technogym vous permet de retrouver votre programme et de suivre votre progression au quotidien, à domicile comme en déplacement.

L’appli prolonge le lien avec votre coach, elle ne le remplace pas. Elle vous permet de rester en contact à distance et reste un outil de suivi au service de votre coaching sportif, pas un produit à part entière.

Comment fonctionne l’application Technogym

Dans votre poche, entre deux bilans

  • Votre programme à jour
  • Votre progression au quotidien
  • Le lien avec votre coach à distance

La preuve

Résultats et progression :
la preuve du suivi

Votre progression se lit dans vos bilans successifs. Composition corporelle mesurée grâce à notre Technogym Check-up, capacités physiques, sensations en séance : les données récoltées à chaque bilan permettent à votre coach sportif de mesurer vos avancées et d’ajuster votre programme de coaching en conséquence.

Que votre objectif physique soit une prise de masse musculaire, une perte de poids, une remise en forme ou simplement une meilleure santé au quotidien, ce suivi régulier avec un coach transforme vos efforts en résultats visibles et mesurables dans le temps. La perte de poids, en particulier, se pilote mieux avec un coach sportif qui ajuste le programme au fil des bilans plutôt qu’avec un objectif fixé une fois pour toutes.

Voir les tests du bilan en 6 étapes

Ils avancent avec nous

Des parcours, pas des promesses

  • Les coachs sont toujours là

    Salle de sport très complète avec un suivi toutes les 6 semaines qui permet de renouveler son programme d’entraînement et d’évoluer sur le long terme. Nous ne sommes pas abandonné après les bilan, les coachs sont toujours là pour nous corriger et nous aider. Makadam Fitness une salle géniale.
    Florian

  • Qualité du suivi

    Je remercie Makadam Fitness car ils sont au top : propreté qualité des appareils horaires et surtout suivi.
    Des bilans réguliers avec des programmes. Lundi j’ai même reçu un mail du responsable de relance car j’étais pas venu depuis plus d’1 mois (vacances oblige 😉 ) franchement quelle salle fait ca !!!!
    Si vous hésitez choisissez cette salle un peu plus cher que les autres mais avec une vrai qualité
    Arois Justine

  • Suivi personnalisé par un coach

    Super salle de sport, bien conçue avec un suivi personnalisé par un coach sympa et compétent, ce qui permet de se reprendre en main. Les programmes proposés sont régulièrement mis à jour au moment des bilans. On avance donc à son rythme avec une vraie courbe de progression, dans une salle à taille humaine et pas bondée en permanence. Je recommande vivement !
    Stéphane Deleau

Une relation, pas un logiciel

Votre suivi, c’est une relation
avec un coach de votre club

Un suivi, ce n’est pas un logiciel. C’est quelqu’un. Dans chacun des 7 clubs Makadam Fitness, une équipe de coachs sportifs qualifiés vous accompagne au quotidien, en salle. Votre coach sportif connaît votre parcours et adapte votre coaching à chaque séance.

Retrouvez votre salle de sport la plus proche et découvrez l’équipe de coachs qui vous suivra sur place.

Salle de sport

Angoulême

Charente

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Bordeaux

Gironde

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Rennes – Cesson-Sévigné

Saint-Jacques-de-la-Lande

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Clermont-Ferrand

Puy-de-Dôme

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Rennes – Saint-Jacques

Saint-Jacques-de-la-Lande

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Nantes – Saint-Herblain

Loire-Atlantique

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Vannes

Morbihan

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On te répond

On répond à tes questions

Ta question n’est pas dans la liste ? Les coachs de nos 7 clubs répondent directement sur les tarifs de ton club, ton objectif, ou ce qui t’attend à la première séance.

Poser ma question

Réponse sous 24h ouvrées

Chaque club a son équipe et son numéro, retrouve-les sur sa page

Questions fréquentes
sur le coaching sportif Makadam

Un coach sportif, parfois appelé professeur de sport, structure votre entraînement autour de vos objectifs réels : prise de masse, perte de poids, préparation physique ou remise en forme générale. Il corrige votre technique en musculation, adapte vos exercices et vos séances en prenant en compte les douleurs, apporte des conseils pour éviter de se blesser, et surtout, il vous relance quand la motivation baisse. S’entraîner seul fonctionne pour certains, mais la majorité des personnes qui abandonnent le font justement par manque de cadre. Le coaching sportif comble ce manque, protège votre santé sur la durée et sécurise votre progression.

Une séance de coaching sportif chez Makadam Fitness démarre par un point rapide avec votre coach sur votre forme du jour et l’avancée de vos objectifs. Votre coach sportif vous guide ensuite à travers votre programme, que ce soit en musculation, en préparation physique, en renforcement musculaire ou en travail cardio, en ajustant les charges et les exercices en temps réel. La séance se termine par un retour sur votre ressenti, un rappel des conseils apportés et surtout un prochain bilan fixé pour continuer à vous accompagner.

Le plus simple est de repérer la salle de sport Makadam Fitness la plus proche de chez vous parmi nos 7 clubs, puis de consulter la page équipe du club pour découvrir les coachs sportifs qui y exercent. Une séance d’essai gratuite vous permet ensuite de rencontrer un coach sportif sur place, sans engagement, avant de faire votre choix.

Un programme personnalisé, adapté à votre niveau et régulièrement ajusté lors des bilans, permet généralement d’obtenir des résultats plus rapides et surtout plus durables qu’un entraînement mené seul. Pour une perte de poids, une prise de masse ou tout autre objectif, un coach sportif qui vous suit et vous relance limite les périodes d’arrêt qui ralentissent la progression sur le long terme. La régularité, plus que l’intensité, fait la différence.

Les séances de coaching sportif se déroulent en club, avec votre coach, pour garantir la bonne exécution des mouvements et votre sécurité sur chaque exercice. En complément, le suivi diététique peut lui se faire à distance, en visio, comme c’est déjà proposé dans certains clubs Makadam Fitness avec des formules dédiées. Vous gardez ainsi un lien avec votre coach entre deux bilans, sans remplacer l’accompagnement en salle qui reste au cœur du coaching sportif Makadam.

Just one step

Votre suivi commence
dès la première séance

Le meilleur moyen de comprendre notre coaching sportif, c’est de le vivre. Réservez une séance d’essai gratuite avec un coach sportif, dans le club le plus proche de chez vous, et découvrez dès la première séance ce que signifie être suivi durablement.

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