Le Blog
La régularité point clé de votre réussite
publié le : 14 janvier 2020
Découvrez dans cet article les conséquences du désentraînement et donc la nécessité d’être régulier. Cliquez sur l’image ci-dessous.
Pourquoi vos régimes ne marchent pas ?
publié le : 30 décembre 2019
Découvrez en cliquant sur l’image ci-dessous les raisons de l’échec de vos régimes.
Le principe de la surcharge progressive
publié le : 20 décembre 2019
Découvrez en cliquant sur l’image ci-dessous les bienfaits de la surcharge progressive
Les bienfaits de la sieste
publié le : 31 juillet 2019
Quels sont les bienfaits de la sieste sur votre santé? Découvrez les réponses en cliquant sur l’image ci-dessous
Comment vraiment perdre du poids?
publié le : 5 juillet 2019
Vous voulez perdre du poids? Des informations précieuses en cliquant sur l’image ci dessous
Les étirements après l’effort
publié le : 26 juin 2019
Le saviez-vous? Les étirements après l’effort ne réduisent pas les courbatures. Plus d’informations en cliquant sur l’image ci-dessous.
La dure réalité des fêtes de fin d’année
publié le : 10 janvier 2019
Nous gagnons 600 grammes entre Noël et Jour de l’An (qu’on a du mal à perdre). Cliquez sur l’image pour […]
La musculation pour perdre du gras
publié le : 9 novembre 2018
Contrairement aux idées reçues, la musculation est un des premiers leviers pour la perte de masse grasse. Cliquez sur l’image […]
Comment mieux manger ?
publié le : 15 octobre 2018
Le programme national nutrition santé vous aide à mieux manger ainsi que nos coachs et diététiciennes en club. Cliquez sur […]
Quelques conseils pour faire du sport l’été.
publié le : 21 mai 2018
Faire du sport pendant vos vacances est une excellente idée pour maintenir votre niveau et profiter d’un nouvel environnement extérieur. […]
