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Reprendre le sport après un arrêt

publié le : 16 juin 2020

Quelques conseils sur la reprise du sport après blessure ou un arrêt longue durée. Conseils d’un kiné en vidéo. Cliquez […]



Les femmes et la peur de la musculation

publié le : 13 mars 2020

Les femmes et la peur de la musculation : Beaucoup d’idées reçues! Les raisons de faire de la musculation quand […]



La régularité point clé de votre réussite

publié le : 14 janvier 2020

Découvrez dans cet article les conséquences du désentraînement et donc la nécessité d’être régulier. Cliquez sur l’image ci-dessous.



Pourquoi vos régimes ne marchent pas ?

publié le : 30 décembre 2019

Découvrez en cliquant sur l’image ci-dessous les raisons de l’échec de vos régimes.



Le principe de la surcharge progressive

publié le : 20 décembre 2019

Découvrez en cliquant sur l’image ci-dessous les bienfaits de la surcharge progressive



Les bienfaits de la sieste

publié le : 31 juillet 2019

Quels sont les bienfaits de la sieste sur votre santé? Découvrez les réponses en cliquant sur l’image ci-dessous



Comment vraiment perdre du poids?

publié le : 5 juillet 2019

Vous voulez perdre du poids? Des informations précieuses en cliquant sur l’image ci dessous



Les étirements après l’effort

publié le : 26 juin 2019

Le saviez-vous? Les étirements après l’effort ne réduisent pas les courbatures. Plus d’informations en cliquant sur l’image ci-dessous.



La dure réalité des fêtes de fin d’année

publié le : 10 janvier 2019

Nous gagnons 600 grammes entre Noël et Jour de l’An (qu’on a du mal à perdre). Cliquez sur l’image pour […]



La musculation pour perdre du gras

publié le : 9 novembre 2018

Contrairement aux idées reçues, la musculation est un des premiers leviers pour la perte de masse grasse. Cliquez sur l’image […]