3 coachs · Club de Cesson-Sévigné

Découvre les coachs sportifs
à Rennes Cesson-Sévigné


Un coach à l’écoute de tes objectifs, du premier bilan à chaque séance.

Quand on cherche un coach sportif à Rennes ou à Cesson-Sévigné, on pense souvent à une prestation à domicile ou en entreprise, facturée à l’heure, ou à un coaching indépendant qu’il faut comparer et réserver au coup par coup. Chez Makadam Fitness, le sport se pratique autrement : chaque coach est salarié du club de Cesson-Sévigné, présent à chaque séance, et son accompagnement est compris dans ton abonnement, sans surcoût.

Présents à chaque séance

Inclus dans ton abonnement

Découvrir les coachs
Les rencontrer en séance d’essai
RENNES

En une phrase

Un coach sportif inclus dans ton abonnement, pas une option facturée à part.

L’équipe

Trois coachs,
Trois façons d’aider

Une équipe de coachs sportifs présents au club de Cesson-Sévigné, à deux pas de Rennes, chacun avec sa spécialité, son approche et son écoute des objectifs de chaque sportif.

3

coachs salariés à Angoulême

100%

diplômés BPJEPS ou STAPS

0€

de supplément pour le coach

Julien

Responsable du club et coach sportif

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Enzo

Coach sportif

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Cuong

Coach sportif et diététicien

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Julien

Responsable du club et coach sportif

BPJEPS · STAPS Entraînement Sportif

« La régularité compte souvent davantage que les qualités physiques de départ. »

« Coach sportif au club Makadam Fitness de Cesson-Sévigné. BPJEPS Activités de la Forme, et un cursus universitaire STAPS mention Entraînement Sportif : physiologie, méthodologie de l’entraînement, préparation physique, sécurité des pratiquants. J’encadrais des entraînements de gymnastique très jeune, transmettre et faire progresser, c’était là depuis le début. Le déclic est venu d’une conférence animée par un chercheur en sciences du sport. Ce jour-là, j’ai su que j’aiderais les gens à améliorer leurs performances, leur santé et leur qualité de vie par l’entraînement. »

« Ma spécialité de cœur, c’est la préparation physique des sportifs de compétition. J’aime analyser les qualités physiques qui décident de la performance dans une discipline donnée, puis bâtir le programme qui les développe. Voir un sportif performer le jour de sa compétition, c’est une satisfaction immense. Au bilan, je regarde les habitudes de vie avant les données. Ma première question : est-ce que la personne pratique déjà régulièrement ? Quelqu’un qui a réussi à installer le sport dans son quotidien tient déjà l’essentiel. Le profil qui me touche le plus : quelqu’un qui pensait le sport impossible pour lui, et qui finit par y prendre goût. »

Ses spécialités

  • Préparation physique
  • Sportifs de compétition
  • Initiation boxe
  • Muay-thaï

Sa formation

  • BPJEPS Activités de la Forme
  • STAPS mention Entraînement Sportif
  • Entraîneur de muay-thaï

On vient la voir pour

  • Préparer une compétition
  • Analyser les qualités physiques d’une discipline
  • Reprendre quand on croit le sport impossible
Lire sa biographie complète

Enzo

Coach sportif

13 ans d’entraînement force et masse

« On est capable de bien plus qu’on ne le croit. »

« Coach sportif au club Makadam Fitness de Saint-Jacques-de-la-Lande. J’ai été sportif depuis l’enfance. À la fac, j’ai tout arrêté : le sport, puis les études. La course à pied, puis la musculation, m’ont remis debout et m’ont rendu le sentiment d’avoir repris le contrôle. J’ai quitté mon travail alimentaire pour passer mon diplôme de coach. Ce que je transmets vient de là : on est capable de bien plus qu’on ne le croit. L’hypertrophie est mon terrain le plus naturel : 13 ans d’entraînement orienté force et prise de masse, et une compréhension fine des mécanismes de progression. J’accompagne aussi les transformations physiques au sens large, les douleurs courantes, genou, épaule, dos, et les personnes qui veulent reprendre la main sur leur hygiène de vie. »

« Mon bilan commence en quelques secondes, dès l’arrivée : le non-verbal, la posture spontanée, la répartition du poids du corps, la tonicité. Puis on parle, objectif, fréquence, pathologies, et le métier aussi, qui illustre les contraintes posturales et la sédentarité. Ce que j’écoute le plus, c’est la façon de communiquer, le niveau d’assurance, le rapport à l’effort. C’est ce qui me permet de m’adapter à l’adhérent, plutôt que l’inverse. Quand quelqu’un commence à s’éloigner, ce n’est pas le programme qui fait la différence, ce sont les mots. Se mettre à sa hauteur, parler simplement, et le reconnecter à la personne qui est venue s’inscrire le premier jour. Je suis le bon coach pour quelqu’un qui veut se mettre en mouvement. »

Ses spécialités

  • Hypertrophie
  • Prise de masse
  • Transformation physique
  • Douleurs genou, épaule, dos

Sa formation

  • Diplôme de coach sportif
  • 13 ans d’entraînement force et prise de masse

On vient la voir pour

  • La prise de masse et la force
  • Composer avec une douleur courante
  • Se remettre en mouvement après un arrêt

Cuong

Coach sportif et diététicien

BPJEPS · formation en nutrition

« C’est le point faible du Checkup qui oriente le travail. »

« Coach sportif au club Makadam Fitness de Cesson-Sévigné. J’accompagne les adhérents sur l’entraînement et sur son articulation avec l’alimentation. La musculation a été mon premier sport, pratiqué régulièrement très jeune. L’expérience est venue, les connaissances aussi, puis l’envie de transmettre autour de moi. Quand j’ai décidé de me reconvertir à 27 ans, le choix allait de soi. BPJEPS Activités de la Forme, complété par une formation en nutrition. J’ai un bac S et la curiosité qui va avec : je lis les études scientifiques du sport et de la nutrition, et j’en partage chaque semaine depuis deux ans et demi. »

« J’observe en premier l’état physique de la personne, ses points forts, ses points faibles, ses problèmes de santé apparents. Ensuite, en fonction de l’objectif qu’elle me donne, je regarde comment tout ça se traduit dans son programme d’entraînement. Le Checkup Technogym mesure six dimensions, composition corporelle, équilibre, mobilité, force, mental, cardio, et c’est le point faible qui oriente le travail. Ce que j’aime ici : faire pleinement mon métier de coach, accompagner les gens, et suivre leur évolution dans la durée. »

Ses spécialités

  • Nutrition
  • Musculation
  • Suivi diététique en présentiel
  • Lecture du Checkup

Sa formation

  • BPJEPS Activités de la Forme
  • Formation en nutrition
  • Veille scientifique hebdomadaire

On vient la voir pour

  • Aligner l’entraînement et l’alimentation
  • Un suivi nutrition sans visio
  • Travailler à partir de ton point faible
Lire sa biographie complète

Qui pour quel objectif

Ton objectif, ton coach référent

Que tu viennes pour perdre du poids, prendre du muscle, préparer un objectif sportif ou simplement retrouver des activités physiques régulières, ton programme s’adapte à toi, pas l’inverse, en cours comme en salle. Chaque programme est recommandé et ajusté par ton coach en fonction de ta progression.

Perte de poids et remise en forme

Programme d’entraînement et suivi pour perdre du poids durablement, pour ta santé avant tout.

Coach référent

Enzo

Hypertrophie et prise de masse

Treize ans d’entraînement orienté force et masse au service de ta progression, en salle et encadré.

Coach référent

Enzo

Préparation physique

Analyse des qualités physiques de ta discipline, puis un programme bâti pour les développer jusqu’au jour J.

Coach référent

Julien

Initiation à la boxe (muay-thaï)

Animée ponctuellement par Julien, en plus des cours collectifs habituels du club.

Coach référent

Julien

Nutrition et entraînement

L’articulation entre l’assiette et la séance, avec un coach également diététicien, en présentiel.

Coach référent

Cuong

Le premier pas

Comment se passe ta première rencontre

Pousser la porte d’une salle qu’on ne connaît pas, c’est souvent le plus dur. Voilà exactement ce qui t’attend, minute par minute, le jour où tu viens rencontrer l’équipe.

On t’accueille, on discute

Tu te présentes à l’accueil, un coach de l’équipe vient te chercher. Pas de formulaire à remplir debout : quelques questions sur ce qui t’amène, ton passé sportif, ce qui t’inquiète éventuellement.

01

La visite du club, avec lui

Tour du plateau, des espaces cardio et cross training, du studio de cours. Il t’explique le fonctionnement, les horaires, et te montre concrètement où tu t’entraînerais.

02

Tu testes, il te corrige

Quelques mouvements sur les machines, adaptés à ton niveau du jour. Le coach corrige ta posture en direct : c’est là que tu vois la différence avec une salle en libre-service.

03

Ce jour-là, tu ne signes rien

Pas de carte bancaire demandée, pas de dossier à remplir, pas de relance commerciale derrière. Tu viens en tenue de sport, tu repars quand tu veux. Le bilan en 6 étapes, lui, arrive plus tard, une fois adhérent.

Réserver ma séance gratuite

En cours collectif

Qui anime quel cours

Les cours collectifs du club sont animés par les mêmes coachs que tu croises sur le plateau. Tu retrouves donc en cours la personne qui a fait ton bilan et qui suit ta progression.

En pratique

Les rencontrer, concrètement

Combien ça coûte, à quels horaires ils sont là, et ce que leur présence change réellement à ta séance.

Combien ça coûte

  • Coach, bilan et suivi – formule Makadam avec suivi : Inclus
  • Coaching personnel supplémentaire, en option : 35€/h
  • Séance d’essai avec un coach du club : Gratuite
Voir les formules

Quand ils sont là

  • Accès à la salle, adhérents : 6h – 23h, 7j/7
  • Présence coach sur le plateau : Aux heures d’accueil
  • Bilans et points de suivi : Sur rendez-vous

Ce que ça change

  • Ta technique corrigée en direct, pas après coup sur une vidéo.
  • Des charges et des zones de travail calibrées sur tes propres tests.
  • Un programme réajusté toutes les 6 semaines, pas figé.
  • Une relance quand tu espaces tes séances, sans attendre que tu reviennes.

En ville comme dans tous les clubs Makadam Fitness, tes coachs sont des éducateurs sportifs salariés, diplômés (BPJEPS, formation STAPS ou équivalent) pour encadrer la pratique sportive en toute sécurité. Ce ne sont pas des indépendants qui interviennent à domicile ou à distance : ils sont présents sur place, à l’écoute de tes objectifs. Cette formation continue et cette présence au quotidien, c’est ce qui distingue un coach sportif inclus dans un abonnement, d’une prestation individuelle facturée séparément.

Les avis

Ce que disent les adhérents de leurs coachs

Ce qu’ils racontent, ce n’est pas un chiffre : c’est la qualité de l’écoute et du suivi, séance après séance.

  • Ambiance conviviale

    Cela va faire bientôt un an que je m’entraîne dans cette salle de sport et j’en suis très satisfaite. L’ambiance est conviviale et le collectif bienveillant. L’espace de cardio ainsi que l’espace dédié à la musculation offre des équipements adaptés à tous les niveaux (aussi bien débutant qu’experimenté dans la pratique sportive).
    Grand bonus en plus, les trois coach qui effectuent un suivi toutes les 6 semaines et qui me donnent de bons conseils et m’aident à progresser dans mes objectifs.
    Yas A

  • Salle très bien équipée

    Salle de sport bien équipée, et qui offre une formule de suivie très intéressante et qui s’adapte à tous les niveaux. C’est un bon compromis entre l’adhésion à une salle classique sans suivi et des séances de coaching personalisé. Chez Makadam, un entretien personalisé peut être fait toutes les 6 semaines pour faire le point, analyser sa performance et éventuellement revoir les objectifs. Je recommande vivement et notamment à ceux qui débutent et qui ne savent pas par où commencer.
    François Badinier

  • Coachs très sympathiques

    Je n’ai jamais vraiment aimé aller à la salle de sport avant, car je ne savais pas quelles machines utiliser, combien de poids ou répétitions à faire, etc.

    Depuis que j’ai commencé chez Makadam (il y a 2 ans), ce n’est plus un problème pour moi. Avec un coach personnel, vous discutez de vos objectifs et il élabore un programme personnalisé pour vous (avec un suivi toutes les 6 semaines) ! Il prend le temps de discuter de vos objectifs, de la meilleure façon de les atteindre, puis passe en revue tous les équipements et exercices avec vous pour s’assurer que vous savez quoi faire et correctement. En plus, il enregistre votre programme sur un clé usb et sur une appli.

    Les coachs sont extrêmement sympathique et serviable. La salle de sport est toujours propre et bien entretenue, et j’apprécie particulièrement le fait que les douches soient entièrement séparées.

    Je recommande vivement à tout le monde d’essayer !
    Joy B

  • Merci !

    Que dire, à part merci !
    C’est simple : les coachs sont tellement sympathiques, patients et professionnels. Ils prennent vraiment le temps de nous accompagner dans nos objectifs. On sent qu’ils sont passionnés.
    Je recommande cette salle à 100 %. Au fil du temps, elle est devenue bien plus qu’une salle, c’est presque une seconde maison !
    Un grand merci tout particulier à Enzo, Cuong et Julien pour leur professionnalisme et leur bonne humeur !
    Julien Galodé

On te répond

Tes questions
sur l’équipe

Ta question n’est pas ici ? L’équipe de Cesson-Sévigné te répond directement sur ton objectif, ton niveau, ou ce qui t’attend à la première séance.

Poser ma question

02 99 50 03 16

Ouvert 6h – 23h, 7j/7

Vos questions sur
les coachs de Rennes Cesson-Sévigné

Chez Makadam, que tu sois à Rennes, à Cesson-Sévigné ou à Chantepie, le coach sportif est inclus dans ton abonnement, dès la formule Essentielle : il n’y a pas de tarif à part ni de facturation à la séance, contrairement à un coaching indépendant.

Tu n’as pas besoin de choisir avant de venir. L’équipe de Cesson-Sévigné réunit trois coachs diplômés, chacun avec sa spécialité : Julien pour la préparation physique et la compétition, Enzo pour l’hypertrophie et la transformation physique, Cuong pour l’articulation entre entraînement et nutrition. Lors de ta séance d’essai gratuite, ton bilan est fixé avec l’un des coachs.

Ton coach t’accompagne en séance individuelle pour ton bilan et ton suivi, et en cours collectifs pour varier ton activité physique tout au long de la semaine. Ces séances sont pensées pour s’adapter à ton emploi du temps.

Non, Makadam ne propose pas de coaching à domicile. L’accompagnement se déroule au club, inclus dans ton abonnement : tu retrouves ton coach en présentiel, à chaque séance.

Les avis et témoignages des membres du club sont en cours de collecte. ⚠ À collecter : avis et témoignages réels de membres du club de Cesson-Sévigné, à intégrer avant publication.

Just one step

Rencontre l’équipe de coachs
sportifs de Rennes cesson-Sévigné

Un bilan, une écoute de ton profil, un accompagnement sur mesure : viens rencontrer l’équipe sur place, à Cesson-Sévigné près de Rennes, et juge par toi-même, avec ou sans engagement, autour du sport qui te fait du bien.

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